Persoonlijk adviestraject
Hormonen in balans brengen is maatwerk. Elk lichaam en elk gezondheidsdoel is immers anders. Op basis van een door jou ingevuld vragenformulier en een aansluitend persoonlijk gesprek, analyseert Gelukshormoon adviespraktijk jouw hormonale klacht(en) en stelt een op maat gemaakt advies op. Daarna word je met een aantal consulten -verspreid over een aantal weken- verder begeleid om tot een optimaal resultaat te komen. Onderaan deze pagina bij "Ons aanbod" lees je meer details over het traject (inclusief de kosten).
Ons advies is persoonlijk, praktisch, realistisch en -hopelijk- ook een beetje leuk. Het omvat de volgende elementen:
Voeding
Iedereen weet eigenlijk wel dat je gezond moet eten om fit te blijven. Maar wat is gezond? En hoe zorg je ervoor dat ook je hormonen daar blij van worden?
Onderzoek wijst uit dat niet alleen wat je eet maar ook wanneer en hoe vaak je op een dag eet (en drinkt!) een grote invloed heeft op jouw spijsvertering, gewicht en hormoonhuis-houding.
Bij Gelukshormoon adviespraktijk houden we hier rekening mee. En we maken gebruik van waardevolle inzichten uit de Chinese 5-elementenleer, op een praktische manier.
Je krijgt van ons een 'hormoonvriendelijk' voedingsadvies met de juiste voedingsstoffen, vitaminen en mineralen om jouw specifieke klacht(en) aan te pakken. Zodat jij je weer gezond, fit en energiek voelt.
Leefstijl
Volwassen Nederlanders zitten ruim 9 uur (!) op een gemiddelde dag. En burn-out klachten komen steeds vaker en op jongere leeftijd voor.
Chronische stress en te weinig beweging brengen ons hormonale systeem en slaapritme in de war.
En als we dan sporten, gaan we meteen fanatiek aan de slag. We negeren daarbij soms de signalen van ons lichaam of onze leeftijd. Naast beweging zijn rust en een goede slaap ook essentieel voor je welzijn.
Ons advies bevat een gezonde mix van inspanning en ontspanning om je hormonen maximaal te ondersteunen en je nachtrust te bevorderen.
Motivatie
Verandering vraagt om wilskracht, motivatie en discipline. De weg naar het eindresultaat gaat helaas niet in een rechte lijn. Je zult onderweg pieken en soms dalen ervaren. Dat hoort erbij.
Je zal stap voor stap resultaat gaan zien. Elk behaald resultaat geeft je een (dopamine)boost om door te gaan.
Om jouw motivatie hoog te houden, zullen we in ons advies een aantal leuke uitdagingen opnemen.
Uit je comfortzone stappen verhoogt je 'gelukshormoon' serotonine. Dat is gelijk goed voor je humeur en je zelfvertrouwen!
Tijd
Wist je dat het gemiddeld 66 dagen duurt voordat je een nieuwe gewoonte hebt aangeleerd?
Dat geldt ook voor het opnemen van blijvende veranderingen in je eet- en leefpatroon.
Er is helaas (nog) geen wondermiddel om je klachten meteen op te lossen. Je hormonen hebben de tijd nodig om zich aan te passen naar de nieuwe normaal. Zeker als je de klachten al langer hebt.
Daarom duurt een adviestraject bij ons zo'n 3 maanden.
Gun je lichaam en geest de tijd.
Ons aanbod
Oriënterend gesprek
Een online of telefonisch oriënterend gesprek of hormoonadvies iets voor jou kan betekenen is altijd gratis en vrijblijvend.
duur: 15 tot 30 minuten
Vragenformulier
Mocht je het adviestraject willen starten, dan ontvang je van ons een vragenformulier (een zogenaamd anamneseformulier). Dit formulier kan je op jouw eigen tempo invullen. Op basis van jouw antwoorden worden jouw hormonale klacht(en) door ons geanalyseerd.
duur: eigen tempo
Persoonlijke afspraak
Na ontvangst van het ingevulde vragenformulier wordt een (online) afspraak ingepland om jouw klacht(en), gezondheidsdoelen en vragen verder te bespreken. Het geeft ons ook de kans om dieper in te gaan op de antwoorden uit het vragenformulier. Na het gesprek wordt een persoonlijk advies opgemaakt. Dit advies ontvang je na ongeveer 2 weken via e-mail. Je kunt dan zelfstandig met de tips en adviezen aan de slag.
duur: 60 minuten
Begeleidende consulten
Je wordt verder begeleid met 3 (online) consulten. Er zitten gemiddeld 3-4 weken tussen de afspraken, zodat je de tijd hebt om de adviezen op te volgen en te voelen wat het effect is op jouw lichaam. Tijdens het consult bespreken we samen de voortgang en de dingen waar je eventueel tegenaan loopt. Zo nodig wordt het advies aangepast en/of worden nieuwe elementen toegevoegd. Je ontvangt per e-mail een verslag van het consult met de afgesproken vervolgstappen en voor jou interessante tips.
duur: 30 minuten per consult
Kosten
Een pakket met een oriënterend gesprek, een persoonlijke afspraak, een persoonlijk advies en 3 begeleidende consulten kost in totaal EUR 333,=, te voldoen in 3 gelijke termijnen. Bij vooruitbetaling van het gehele bedrag in één keer krijg je korting en kost het pakket je slechts EUR 303,=.
Indien gewenst, kan het adviestraject aangevuld worden met extra consulten. Uiteraard kan je ook bij ons terecht als je na het adviestraject nog vragen hebt of meer advies wenst. Let op: een extra / los consult is alleen mogelijk als je een adviestraject bij ons volgt of hebt gevolgd. Een consult duurt 30 minuten per keer en kost EUR 42,50.
We hebben je toestemming nodig om de vertalingen te laden
Om de inhoud van de website te vertalen gebruiken we een externe dienstverlener, die mogelijk gegevens over je activiteiten verzamelt. Lees het privacybeleid van de dienst en accepteer dit, om de vertalingen te bekijken.